FRiLUFTSRO

Forskning & artikler

Det publiseres mange artikler og historier om natur og utendørsterapi. Her er noen artikler til inspirasjon fra Forskning.no.

Terapi i naturen hjelper unge å finne roGjennom friluftsterapi får ungdommer et pusterom fra en kaotisk hverdag med stadig høyere krav til prestasjoner og selvfremstilling. Den positive effekten er fortsatt til stede ett år etter.

Naturlige omgivelser gir bedre terapi for barn og ungeNatur og arkitektur har noe å si for terapi og behandling av sårbare barn og unge. Det viser en ny studie.

Ja, en tur i skogen hjelper faktisk mot angst og depresjonNå er det godt dokumentert. Skogsterapi er rett og slett en effektiv og enkel metode mot noe mange sliter med.

Stress: Virker naturbehandling like godt som tradisjonell behandling?To danske studier tyder på det.

Dagens medisin:
"Ett råd mangler når vi snakker om psykisk helse"

Det er gull og god folkehelse i grønne skogerSkal skogene våre fortsette å bidra til gode naturopplevelser, helse og velvære må vi også ta vare på økosystemene i skogen.

Kan frisk luft og skogbading styrke immunforsvaret og forebygge kreft?Har du kjent på den friske duften av skog etter en regnskur? Trukket pusten dypt inn og følt hvordan roen senker seg? Forskning viser at dette ikke bare er en subjektiv opplevelse – en tur i skogen kan faktisk gi kroppen din en immunboost som varer i opptil en måned! Skogens naturlige forbindelser kan styrke kroppens forsvar, redusere stress og til og med bidra i forebygging av kreft.Stress senker immunforsvaret – skogen bygger det oppHøye nivåer av stresshormonet kortisol kan svekke immunforsva

Rolige turer i skogen gir godt voksne mer mening i livetHar du blitt dårlig til beins? Du har alt å vinne på å komme deg ut i naturen likevel.

Lege: – Et av våre største helseproblem Vi er ikke designet for å tilbringe 90 prosent av tiden vår innendørs omgitt av skjermer, plast og kunstig lys, skriver lege Nick Faradonbeh.

– Det er ingen tvil, friluftsliv fremmer god psykisk helse, sier professor Steinar Krokstad Lufte hodet, gjøre noe ute sammen med andre? Utendørs aktivitet gjør godt for den psykiske helsa!

Page updated

Google Sites

Report abuse